PERCHÉ CI ABBUFFIAMO QUANDO SIAMO SOLI
Quando siamo soli, è più facile mangiare senza fame. Questo articolo spiega perché succede, cosa c’è dietro la fame emotiva e come gestirla in modo pratico e consapevole.
COME SMETTERE DI PROCRASTINARE: 5 STRATEGIE PRATICHE PER COMBATTERE LA PIGRIZIA
“Pigrizia: l’abitudine di riposarsi ancor prima di essere stanchi.” Jules Renard La procrastinazione è la tendenza a rimandare attività importanti anche quando sappiamo che farlo potrebbe crearci problemi in futuro. Non si tratta sempre di semplice pigrizia: spesso dietro questo comportamento si nascondono emozioni difficili, abitudini consolidate e il modo in cui parliamo a noi stessi. […]
DEPRESSIONE: PERCHÉ TI BLOCCA (LA TIGRE CHE TI ABBRACCIA)
Questo articolo spiega in modo chiaro perché la depressione può bloccare anche azioni semplici. Attraverso la metafora della “tigre che ti abbraccia”, analizza i meccanismi psicologici alla base del blocco, distinguendo depressione, procrastinazione e tristezza, e propone azioni pratiche per iniziare a sbloccarsi.
STRESS: COS’È DAVVERO, COME RICONOSCERLO E COSA FARE PER RIDURLO
Lo stress fa parte della vita quotidiana, ma quando diventa cronico può influire sulla salute fisica e mentale. In questo articolo vediamo cos’è lo stress, quali sono i sintomi più comuni e quali strategie possono aiutare a ridurlo nella vita di tutti i giorni.