Categoria: Crescita Personale

La crescita personale consapevole non è diventare qualcuno di diverso, ma capire meglio chi siamo e come funzioniamo.
In questa sezione trovi riflessioni, esempi concreti e strumenti pratici per sviluppare consapevolezza, prendere decisioni migliori e affrontare lavoro, relazioni e vita quotidiana con maggiore lucidità, senza retorica motivazionale.

TI SENTI VUOTO E SENZA EMOZIONI? COS’È L’APATIA EMOTIVA E COME USCIRNE

Persona con espressione affaticata e postura chiusa, rappresentazione visiva dell’apatia emotiva e dell’appiattimento emotivo

La sindrome di apatia emotiva è una condizione che riduce la capacità di provare ed esprimere emozioni, accompagnata da perdita di interesse, difficoltà decisionali e appiattimento emotivo. Nell’articolo spiego che cos’è, come distinguerla da stress, burnout e depressione, perché compare e quali segnali osservare. Approfondisco anche i rimedi pratici supportati dalla ricerca, dall’uso delle micro-azioni alle routine prevedibili, fino al supporto psicologico quando necessario.

PERCHÉ L’AUSTRALIA HA VIETATO I SOCIAL AI MINORI DI 16 ANNI: RISCHI, DATI SCIENTIFICI E COSA SUCCEDE IN ITALIA

Adolescente preoccupata mentre guarda lo smartphone, con bandiera australiana sullo sfondo – tema del divieto social ai minori di 16 anni in Australia

L’Australia è il primo Paese al mondo a vietare l’accesso ai social ai minori di 16 anni. Il provvedimento nasce da evidenze scientifiche che collegano l’uso intensivo dei social ai rischi per la salute mentale degli adolescenti. L’articolo analizza cosa prevede la legge, come avviene la verifica dell’età, quali responsabilità hanno le piattaforme e cosa sta accadendo in Italia, tra dibattiti ancora aperti e interventi parziali.

PARLARE CON I DEFUNTI GRAZIE ALL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE

Uomo che osserva il volto digitale di un caro defunto su uno schermo, rappresentazione fotografica dell’uso dell’intelligenza artificiale per creare avatar dei defunti.

Le nuove app di intelligenza artificiale permettono di creare avatar digitali dei defunti, capaci di parlare e interagire come se fossero ancora accanto a noi. Una possibilità che può offrire conforto, ma che apre anche interrogativi psicologici, etici ed economici. In questo articolo analizziamo come funzionano queste tecnologie, quali sono i loro reali benefici e quali rischi possono comportare per chi affronta un lutto.

PERCHÉ LE PERSONE AMBIZIOSE E MOLTO PREPARATE SPESSO SONO MENO FELICI, E COME RITROVARE SERENITÀ SENZA RINUNCIARE AGLI OBIETTIVI

Persona riflessiva che guarda lontano, simbolo dell’equilibrio tra ambizione e consapevolezza personale.

Molte persone ambiziose e molto preparate faticano a sentirsi davvero felici, nonostante i loro risultati. Questo articolo esplora perché accade, attraverso sette storie concrete che mostrano come l’ambizione possa trasformarsi in pressione e la conoscenza in peso emotivo. Ogni caso include soluzioni pratiche per gestire meglio aspettative, confronto, ansia da prestazione e sovraccarico mentale, così da ritrovare equilibrio e serenità senza rinunciare ai propri obiettivi.